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肝肾阴虚 气血虚,肝肾阴虚的人,如何段练?


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肝肾阴虚的患者一般来说需要注意的是不要劳累和着凉,饮食上面要注意清淡、低盐、低脂、高维生素、荤素搭配、营养均衡即可。运动方面不要做剧烈运动,平常可以做些慢走、慢跑、太极等有氧运动,只要不是剧烈运动,一般的运动可以的。肝肾阴虚的患者可以通过补养肝肾的药物进行调如中药杞菊地黄丸等,一定要在医生的指导下进行调理。运动上面自己能承受的水平为准。

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